Olá
bailarinas lindas e maravilhosas!!!
A
pedido de uma das leitoras do blog, a Tallyta, hoje vou falar um pouquinho
sobre equilíbrio.
O
equilíbrio, hiper ultra mega blaster necessário para todas as bailarinas,
muitas vezes pode se tornar um pesadelo para elas.
Dá
até uma raivinha básica quando a gente vê que todo mundo domina o equilíbrio e
a gente fica caindo e bambeando durante as aulas. Para minha sorte, eu consegui
me livrar desse male, e vou ajudar vocês a também dominarem melhor essa técnica.
Para
começar, a postura é indispensável, você pode fazer tudo certinho, mas se não
estiver bem encaixada e com a postura bem alinhada, com certeza vai cair. Se
você não sabe a maneira certa de coordenar sua postura, clique neste post AQUI.
Após
fazer isso, lembre-se que seus passos devem ser feitos com a técnica correta,
senão você tende a não conseguir ficar na pose mesmo. Para entender melhor, vou
usar como exemplo o passé. A perna que está dobrada deve estar sempre bem
aberta, ao mesmo tempo o pé bem esticado e o bumbum bem preso. Sua coluna deve
estar em linha reta com o bumbum, enquanto a perna de base também deve estar
super esticada, se ela estiver mole e meio dobrada, com certeza você não vai
conseguir sustentar a posição.
Então
lembre-se, corpo durinho, postura correta e bumbum preso, são fundamentais para
manter o equilíbrio.
Agora,
outra coisa muito importante é como seus pés estão posicionados no chão.
Principalmente na meia ponta, a gente tem mania de querer pisar com a ponta dos
dedos bem firmes no chão, mas isso acaba deixando nossos pés sem sustentação
alguma, então procure espalhar os dedos no chão e deixá-los relaxados. Não
exerça nenhuma força sobre eles, o que deve ser forçada é a planta do pé a fim
de empurrar seu calcanhar para cima, os dedos devem estar livres, leves e
soltos rsrsrs.
Por
fim, focalize um ponto fixo com seu olhar. Olhe atentamente para qualquer coisa
que fique parada, como um quadro, o início da barra, a maçaneta da porta, ou
qualquer outra coisinha que não saia do lugar. Procure não desviar seu foco,
assim você conseguirá se manter mais estável.
Bom
gente, o que eu vou ter hoje é isso...espero ter conseguido ajudar vocês!!!
Beijos, Boneca Bailarina!!!
